五谷雜糧安神助眠配方
中醫(yī)認為,蓮子固精安神,芡實補中益氣,固腎澀精:茯苓能健脾益胃 寧心 安神:紅棗益氣安神:黑芝麻潤燥通便,可改善因腎精不固、尿頻、心悸怔忪、失眠多夢、脾胃不調、缺鈣等多種原因產生的失眠多夢,睡眠不佳的癥狀。蓮子和芡實中含有的微量元素鉀、荷葉堿、金絲草甙等物質,可以鎮(zhèn)靜神經。
此配方改善睡眠同時可增強身體的抵抗力和免疫力,補充身體所需營養(yǎng)。
適宜人群:
壓力過大難以入眠者:腎精不固失眠者、夢遺者:脾胃失調失眠者:心腎不交失眠者:
缺鈣性睡眠不佳者:
安神助眠配方表 | |||||
配料 | 蓮子 | 芡實 | 茯苓 | 紅棗 | 黑芝麻 |
重量(克 | 150 | 100 | 150 | 100 | 150 |
安神助眠配料性味、歸經及功用:
蓮子味甘澀、性平、歸心、脾、腎經,蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。蓮子含有荷葉堿、金絲草甙等物質,鉀元素,可鎮(zhèn)靜神經;
芡實:味甘澀、性平、歸心、脾、腎經,作用與蓮子相似,但鎮(zhèn)靜、收斂的作用更強。芡實有很好的鎮(zhèn)靜作用。
茯苓:味甘淡、性平、歸心、肺、脾經,茯苓用于安神,可改善失眠、心悸等癥狀。
紅棗:味甘、性溫 歸脾、胃經,補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾、養(yǎng)胃、生津安眠
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導致失眠原因 現(xiàn)代人多音壓力過大,導致失眠,影響工作和生活,如此惡性循環(huán)。高質量的睡眠是健康人生重要的組成部分。安神助眠套餐有助于改善一下失眠癥狀:
因腎經不固導致失眠:表現(xiàn)為尿頻、遺精、多夢等導致失眠:
心腎不交造成的失眠:工作或者學習壓力過大,11點之后仍然難以入睡造成虛火籠頭,腎水不能通暢上行;
脾胃不調失眠:晚上吃過飽,所有的元氣和氣血都用來消化食物,陽氣不能順行到頭上,從而造成失眠的癥狀;
元素缺失導致失眠:缺鈣等微量元素會導致磨牙、夢囈等癥狀,直接影響睡眠質量。
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